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CARMELO LOVECCHIO e JOSE’ MANUEL OCHOTORENA ( Preparatore portieri Nazionale Spagnola e Valencia FC )
presentano il nuovo eBook con 3 nuove sezioni …..Un
progetto unico…….. |
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PREZZO ABBONATI a portieridicalcio.net - 29 EURO compresa spedizione PREZZO NON ABBONATI 90 EURO - compresa spedizione
INDICE GENERALE STEP 1 pag 4ASPETTI METODOLOGICI GENERALI DELL’ ALLENAMENTO E ATTIVITA' DI BASE STEP 2 pag 33 LE CAPACITA’ COORDINATIVE GENERALI STEP 3 pag 42 LE CAPACITA’ COORDINATIVE SPECIFICHE STEP 4 pag 55 LE CAPACITA’ TATTICO STRATEGICHE STEP 5 pag 65 GLI ASPETTI FONDAMENTALI DELLA PREPARAZIONE FISICA STEP 6 pag 69 LE CAPACITA’ CONDIZIONALI NEL SETTORE GIOVANILE STEP 7 pag 72 LA PROGRAMMAZIONE, IL MICROCICLO E LA SEDUTA DI ALLENAMENTO STEP 8 pag 75 LA PREPARAZIONE PRE CAMPIONATO NEL SETTORE GIOVANILE STEP 9 pag 86 GLI ALLENAMENTI DI CAMPIONATO NEL SETTORE GIOVANILE STEP 10 pag 143 L’ALLENAMENTO IN PALESTRA DEL GIOVANE PORTIERE NEL PERIODO INVERNALE STEP 11 pag 151 I PARAMORFISMI DEL GIOVANE PORTIERE STEP 12 pag 154 L’ALLENAMENTO DELLA FORZA, DELLA RAPIDITA’, DELLA VELOCITA’ E LE ESERCITAZIONI A SECCO STEP 13 pag 174 L’ALLENAMENTO DELLA FORZA CON IL METODO DI BOSCO STEP 14 pag 179 L’ADATTAMENTO DELLA STIFFNESS DEI TENDINI PER LO SVILUPPO DELLA POTENZA STEP 15 pag 186 L’ALLENAMENTO DI 3^ GENERAZIONE E L'ALLENAMENTO CON METODO DELLA PAUSA BREVE STEP 16 pag 205 LA PREPARAZIONE PRE CAMPIONATO STEP 17 pag 226 IL MICROCICLO COMPETITIVO STEP 18 pag 320 LA PAUSA INVERNALE STEP 19 pag 331 LA GESTIONE DELLA PAUSA ESTIVA STEP 20 pag 340 LA PREPARAZIONE MENTALE DEL PORTIERE STEP 21 pag 351 L’ALLENAMENTO PROPRIOCETTIVO IN FUNZIONE DELLA PREVENZIONE E DELLA PRESTAZIONE STEP 22 pag 357
LE VIDEOLEZIONI 1 LA CORE STABILITY - CONCETTI GENERALI 2 LE TRASLOCAZIONI LATERALI 3 LA PRESA SU TIRO ALLA FIGURA, LATERALE E IN DIAGONALE 4 L' 1VS1 5 LA DOPPIA PARATA 6 LA SCELTA DEL TEMPO NEL TUFFO 7 LA PARATA IN CONTROTEMPO 8 IL TUFFO LEVAGAMBA 9 L'USCITA ALTA - ESERCITAZIONI PROPEDEUTICHE 10 L'ATTACCO ALLA PALLA DA POSIZIONE DI COPERTURA SUL 1^ PALO 11 LA RACCOLTA E LA PRESA DA FERMO E IN MOVIMENTO 12 IL RECUPERO DELLA POSIZIONE A CORSA INDIETRO DA POSIZIONE CENTRALE. 13 TEORIA E METODOLOGIA DELL'ATTIVITA' DI BASE 14 IL TUFFO - PASSO SPINTA 15 TECNICA DI RISALITA E RIPOSIZIONAMENTO 16 ORIENTAMENTO SPAZIO TEMPO E RETROPASSAGGIO 17 CONCETTI DI PLIOMETRIA APPLICATI ALLA TECNICA 18 LA PAUSA ESTIVA 19 L'ALLENAMENTO A CIRCUITO 20 L'ALLENAMENTO DELLA FORZA |
